חזרה לסדנאות והרצאות

ניקוי (צום) מיצים בהרי הכרמל

סופשבוע של בריאות, תזונה, יוגה, מדיטציות, טבע, ונופש עם זהר צמח וילסון, אביטל סבג, ותמר עדי (צ'אנדרה יוגה)


ערוץ הבריאות: כתבה על המטבח האנרגטי עם אביטל סבג וזהר צמח וילסון

חמישי-שבת, ה-26-28 בינואר, 2012
קיבוץ בית אורן, לב יערות הכרמל. נופש באווירה כפרית

אנו מזמינים אתכם לחוות וללמוד דרכים לניקוי הגוף במרחב של טבע, רוגע, ונוף לים. זו הזדמנות להכיר את גופינו וצרכיו ולהוקיר לו תודה על כל מה שהוא עושה עבורנו (שזה המון). שלושה ימים מרעננים ומלטפים באתר נופש עם טבע יחיד במינו מאפשרים לנו לחוות היבטים נוספים של תזונת הגוף והנפש תוך כדי ניקוי הגוף והראש ומילוי המצברים.

נקבל את ההזנה שלנו ממיצי ירקות, שייקים ירוקים המשלבים פירות, ומרקים חמים, מרכיבים אורגניים. נלמד כיצד להכין שילובים שונים וטעימים של מיצים ושייקים אותם נוכל להמשיך לצרוך גם בחיי היום יום, כחלק מתזונה בריאה.

מיץ: נוזל צלול מירקות ופירות, ללא הסיבים ועל כן נספח מהר. מכינים אותו במסחטת מיצים.

שייק ירוק: שילוב של פירות מתוקים, עלים ירוקים, מזונות על, ומים. מכיל סיבים ועל כן מסייע בפעילות המעיים ובהענקת תחושת שובע. מכינים אותו בבלנדר.

מרק חם: שילוב של ירקות שורש ועלים כגון סלרי ופטרוזיליה המבושלים במים. מוגש לאחר טחינה בבלנדר.

סוף השבוע שלנו כולל גם הרצאות תזונה, שיעורי יוגה, מדיטציות מודרכות, הליכות בוקר, סדנת שיאצו, קבלת שבת, ומנוחה.

ניקוי (צום) מיצים מסייע בשיפור התפקוד של מערכות הגוף השונות בזכות המנוחה המתאפשרת למערכות העיכול, העצבים, הלב, כלי הדם, הנשימה, ומערכות גוף נוספות ובזכות יציאת רעלים מהגוף. ביצוע התהליך בטבע, תוך התנתקות מהמתחים של חיי היום יום, תורם משמעותית להצלחה.

התהליך שלנו אינו נועד להרזיה. אנחנו לא חסידים של דיאטות המובילות לירידה ושוב עליה (מאוד מזיק לגוף). אנו רואים בניקוי המיצים כלי להפחתת תשוקות מזיקות ושינוי הרגלי אכילה, דבר המסייע לירידה בריאה במשקל. המשתתפים מקבלים הדרכה כיצד להתכונן לניקוי ולבצעו בצורה בריאה ונתמכת.

מיום חמישי בשעה 14:00 ועד יום שבת בשעה 18:00.

הגעה עצמית למקום. אלו שאינם בעלי רכבים אנא דברו אתנו לגבי הצטרפות לרכבים.

יש להביא מזרן יוגה אישי, בגדים נוחים לתרגול, ונעלים להליכת בוקר. לא ניתן להביא כלבים. מזרן יוגה ניתן לרכוש דרך צ'אנדרה יוגה

זהר צמח וילסון, CHHC, AADP
מורה ויועץ בגישת התזונה האינטגרטיבית. מייסד מרכז Alok Holistic Health בניו יורק. מנחה ומרצה בתחום הבריאות והתזונה בארץ ובעולם. לימד והדריך ב-מכון לתזונה אינטגרטיבית בארה"ב. יועץ בריאות הוליסטית מוסמך על ידי ה-American Association for Drugless Practitioners (AADP). חבר ב-Psi Chi, אגודת הכבוד הלאומית האמריקאית בפסיכולוגיה. יועץ הבריאות והתזונה בסדרת הטלוויזיה "לסדר את הראש" בערוץ 2. מגיש תוכניות הרדיו "בין שמיים לארץ" ו"צעד אחד קטן" בנושאי תזונה, גוף-נפש, ואקולוגיה. היועץ המדעי למהדורה העברית של הספר "תזונה אינטגרטיבית." לאתר של זהר

אביטל סבג
מומחית לרפואה ותזונה טבעית, נטורופתית מוסמכת Li.ac.N.D, המתמחה בתזונה ודיקור סיני. מרצה לתזונה, רפואה טבעית, ושיטות מגע בבתי הספר לרפואה משלימה. מעבירה סדנאות מעשיות לבישול בריא, המפעילות את כל החושים ופותחות הזדמנות לאנשים לעבור את השינוי בתזונה בצורה יותר נעימה, הלכה למעשה. מגישה ומשתתפת בתכניות בריאות בטלויזיה בערוץ 2, ערוץ 10, וערוץ האוכל וכותבת בעיתונות ("את," "חיים אחרים," "דרך האוכל"). עורכת אירועי קייטרינג בריא ומלווה מסעדות ואירועים בייעוץ מקצועי בנושאי תזונה בריאה. לאתר של אביטל

תמר עדי
מתרגלת ומלמדת יוגה מתוך חקירה והקשבה מלאה לגוף ולערכי היוגה. מלמדת ויניאסה יוגה בפשטות ודיוק בדרך מזמינה ומאתגרת כאחד. בשיעוריה תמר משלבת הומור ויצירתיות המעלים את המוטיבציה של המתרגלים ויוצרים אוירה תומכת. בוגרת לימודי מגדר באוניברסיטת תל אביב. בעלת מרכז צ'אנדרה יוגה בתל אביב אותו פתחה לפעילויות חברתיות וקהילתיות שמעבר לתרגול יוגה גופנית על מנת לאפשר לאנשים לחבור ולחגוג יחדיו תוך כדי התחשבות אקולוגית בכדור הארץ ובבעלי החיים. לאתר של מרכז צ'אנדרה יוגה

מספר המקומות מוגבל, הקפידו להירשם מראש.

מחיר הסדנה והאירוח (מיום חמישי ב-14:00 ועד יום שבת ב-18:00):


חדר אירוח בבניין דהרמסלה בית אורן (כולל מקלחת ומזגן):
1,280 ₪ לאדם בחדר זוגי
1,580 ₪ לאדם בחדר לבד

חדר מלון בבניין 500 בבית הארחה בית אורן (חדר מרווח יותר. כולל מקרר, מקלחת, ומזגן):
1,390 ₪ לאדם בחדר זוגי
1,710 ₪ לאדם בחדר לבד
1,290 ₪ לאדם על בסיס 3 בחדר

המחירים הנ"ל כוללים לינה וכלכלה מלאה המורכבת ממיצים, שייקים,  מרקים, וחליטות. כמו כן כלולים במחיר הדרכה, תרגולים, השתתפות בשיעורים ובתוכניות.

ההרשמה והתשלום מראש בצ'ק, העברה בנקאית, כרטיס אשראי, או במזומן. בכרטיס אשראי ניתן לבצע את החיוב בתשלום אחד או בשני תשלומים. דברו אתנו לפני ביצוע תשלום כדי לוודא שנותרו מקומות בסדנה. לביצוע תשלום באשראי לחצו כאן. שימו לב: יש לבחור תשלום אחד או שני תשלומים.

לשאלות נוספות אנחנו כאן בטלפון או בדוא"ל:
זהר: 054-5248818
zohar@zemach.org

לכתבה ממסע אחר אודות ניקוי המיצים

לכתבה מאיטוול אודות ניקוי המיצים

מיקום:
ניתן להגיע לבית אורן דרך כביש 4 (חיפה תל אביב הישן). הגעה מכיוון דרום: לפנות ימינה בצומת אורן - כביש 721. ובמעלה הר הכרמל, לפנות שמאלה לקיבוץ בית אורן. ניתן להגיע גם מכיוון אוניברסיטת חיפה, לכיוון הכפרים הדרוזים, (לפניהם) בצומת דמון, לפנות ימינה לכביש 721 וימינה לקיבוץ בית אורן.

ברכבת: ירידה בתחנות חוף הכרמל או עתלית ומשם מונית. לוח זמנים רכבת

המארגנים שומרים לעצמם את הזכות לערוך שינויים בפעילויות ובסדר היום במידת הצורך.



לימודי תזונה אינטגרטיבית מישראל