הסדנה מתקיימת באשרם במדבר (שיטים) – נוה מדבר ירוק עם אקלים נוח בחודש אוקטובר (נעים ביום ולא קר מדי בלילה)
אנו מזמינים אתכם לחוות וללמוד דרכים לניקוי הגוף במרחב של טבע מדברי, רוגע, ונוף לים. זו הזדמנות להכיר את גופינו וצרכיו ולהוקיר לו תודה על כל מה שהוא עושה עבורנו (שזה המון). שלושה ימים מרעננים ומלטפים באתר נופש עם טבע יחיד במינו מאפשרים לנו לחוות היבטים נוספים של תזונת הגוף והנפש תוך כדי ניקוי הגוף והראש ומילוי המצברים.
נקבל את ההזנה שלנו ממיצי ירקות, שייקים ירוקים המשלבים פירות, ומרקים חמים, הכל מרכיבים אורגניים. נלמד כיצד להכין שילובים שונים וטעימים של מיצים ושייקים אותם נוכל להמשיך לצרוך גם בחיי היום יום, כחלק מתזונה בריאה.
סוף השבוע שלנו כולל גם הרצאות תזונה, שיעורי יוגה, מדיטציות מודרכות, הליכות בוקר, סדנת שיאצו, קבלת שבת, מנוחה, והתרעננות בבריכת ההשתכשכות.
ניקוי (צום) מיצים מסייע בשיפור התפקוד של מערכות הגוף השונות בזכות המנוחה המתאפשרת למערכות העיכול, העצבים, הלב, כלי הדם, הנשימה, ומערכות גוף נוספות ובזכות יציאת רעלים מהגוף. ביצוע התהליך בטבע, תוך התנתקות מהמתחים של חיי היום יום, תורם משמעותית להצלחה. התהליך שלנו אינו נועד להרזיה. אנחנו לא חסידים של דיאטות המובילות לירידה ושוב עליה (מאוד מזיק לגוף). אנו רואים בניקוי המיצים כלי להפחתת תשוקות מזיקות ושינוי הרגלי אכילה, דבר המסייע לירידה בריאה במשקל. המשתתפים מקבלים הדרכה כיצד להתכונן לניקוי ולבצעו בצורה בריאה ונתמכת.
מיום חמישי בשעה 14:00 ועד יום שבת בשעה 18:00.
הגעה עצמית למקום. אלו שאינם בעלי רכבים אנא דברו איתנו לגבי הצטרפות לרכבים.
יש להביא מזרון יוגה אישי, בגדים נוחים לתירגול, ונעלים להליכת בוקר. לא ניתן להביא כלבים.
זהר צמח וילסון, CHHC, AADP
מורה ויועץ בגישת התזונה האינטגרטיבית. מייסד מרכז Alok Holistic Health בניו יורק. מנחה ומרצה בתחום הבריאות והתזונה בארץ ובעולם. לימד והדריך ב-Institute for Integrative Nutrition בארה"ב. יועץ בריאות הוליסטית מוסמך על ידי ה-American Association for Drugless Practitioners (AADP). חבר ב-Psi Chi, אגודת הכבוד הלאומית האמריקאית בפסיכולוגיה. יועץ הבריאות והתזונה בסדרת הטלוויזיה "לסדר את הראש" בערוץ 2. מגיש תוכניות הרדיו "בין שמיים לארץ" ו"צעד אחד קטן" בנושאי תזונה, גוף-נפש, ואקולוגיה. לאתר של זהר
אביטל סבג מומחית לרפואה ותזונה טבעית, נטורופתית מוסמכת Li.ac.N.D, המתמחה בתזונה ודיקור סיני. מרצה לתזונה, רפואה טבעית, ושיטות מגע בבתי הספר לרפואה משלימה. מעבירה סדנאות מעשיות לבישול בריא, המפעילות את כל החושים ופותחות הזדמנות לאנשים לעבור את השינוי בתזונה בצורה יותר נעימה, הלכה למעשה. מגישה ומשתתפת בתכניות בריאות בטלויזיה בערוץ 2, ערוץ 10, וערוץ האוכל וכותבת בעיתונות ("את," "חיים אחרים," "דרך האוכל"). עורכת אירועי קייטרינג בריא ומלווה מסעדות ואירועים בייעוץ מקצועי בנושאי תזונה בריאה.
תמר עדי מתרגלת ומלמדת יוגה מתוך חקירה והקשבה מלאה לגוף ולערכי היוגה. מלמדת ויניאסה יוגה בפשטות ודיוק בדרך מזמינה ומאתגרת כאחד. בשיעוריה תמר משלבת הומור ויצירתיות המעלים את המוטיבציה של המתרגלים ויוצרים אוירה תומכת. בוגרת לימודי מגדר באוניברסיטת תל אביב. בעלת מרכז צ'אנדרה יוגה בתל אביב אותו פתחה לפעילויות חברתיות וקהילתיות שמעבר לתרגול יוגה גופנית על מנת לאפשר לאנשים לחבור ולחגוג יחדיו תוך כדי התחשבות אקולוגית בכדור הארץ ובבעלי החיים. לאתר של מרכז צ'אנדרה יוגה
מספר המקומות מוגבל, הקפידו להירשם מראש.
מחיר הסדנה והאירוח (מיום חמישי ב-14:00 ועד יום שבת ב-18:00):
1,110 ש"ח הכוללים לינה בחדרי אירוח משותפים וכלכלה מלאה המורכבת ממיצים, שייקים, מרקים, וחליטות. כמו כן כלולים במחיר הדרכה, תירגולים, השתתפות בשיעורים ובתוכניות, ושימוש בבריכת ההשתכשכות. כל חדר אירוח כולל שני חללים כשבחלל אחד 4 מיטות ובחלל השני 3 מיטות. בכל חדר אירוח ישנם מקלחת, שירותים, ומזגן.
אפשרויות לינה נוספות, המחיר לאדם (כולל מחיר הסדנה):
חדר פרטי עם מקלחת ושירותים פרטיים ומזגן:
על בסיס 2 אנשים בחדר: 1,330 ש"ח לאדם
על בסיס 3 אנשים בחדר: 1,280 ש"ח לאדם
חדר חצי פרטי (חולק מקלחת ושירותים עם חדר נוסף), כולל מזגן:
על בסיס 2 אנשים בחדר: 1,270 ש"ח לאדם
על בסיס 3 אנשים בחדר: 1,230 ש"ח לאדם
לינה באוהל בדואי משותף או באוהל פרטי שאתם מביאים ומקימים על המדשאה בצל העצים. מזרונים יסופקו לכם. עליכם להביא סדין, שמיכה, וכרית. לרשותכם ליד המדשאה מבנה שירותים ומקלחות חמות: 970 ש"ח
המחירים הנ"ל כוללים בנוסף ללינה: מיצים, שייקים, מרקים, חליטות, הדרכה, תירגולים, השתתפות בשיעורים ובתוכניות, ושימוש בבריכת ההשתכשכות.
ההרשמה והתשלום מראש בצ'ק, כרטיס אשראי, או במזומן. בכרטיס אשראי ניתן לבצע את החיוב בשני תשלומים. דברו איתנו לפני ביצוע תשלום כדי לוודא שנותרו מקומות בסדנה או בסוג המגורים בו אתם חפצים. לביצוע תשלום באשראי לחצו כאן.
לשאלות נוספות אנחנו כאן בטלפון או בדוא"ל:
זהר: 054-5248818 zohar@zemach.org
אודות אשרם במדבר
האחזות נח"ל היסטורית בלב המדבר אשר הוסבה במהלך השנים לישוב ייחודי המארח סדנאות ופסטיבלים. במקום בריכות מים, חדרים ממוזגים, מקלחות, מדשאות, צליות, צמחיה, ואזורי קמפינג. במקום הוקמו חדר סדנאות מרופד, מועדון מחבק, ובודהה-הול ענקי למדיטציות וריקוד, הפתוח למרחבים, לשמים, ולרוח. על הנוף הופקד גדול מעצבי התפאורה בכל הזמנים. המייסדים רצו משהו קצת חום בהיר מנוקד בעצים סטייל מדבר... בנוסף, דיירי המקום משתדלים להיות ידידותיים לסביבה, מפרידים אשפה ויוצרים קומפוסט, בונים בנייה טבעית מבוץ, משתמשים בכלים רב פעמיים גם באירועים גדולים, ועוד.
איך מגיעים: טיפ: אשרם במדבר הוקם במקומה של היאחזות נח"ל היסטורית בשם שיטים. זהו גם שמו הרשמי והחוקי של הישוב. אנחנו קוראים למקום אשרם במדבר אך חלק מהאנשים שתשאלו בדרך לא שמעו מעולם על אשרם במדבר ודווקא כן יידעו איפה זה שיטים.
ברגל
אוהבי הטבע הנהנים ממסעות רגליים יכולים להגיע לפה על שביל ישראל בקטע השביל שבין נחל ציחור לנחל חיון. אין כמו מקלחת חמה וארוחת ערב צמחונית מפנקת באמצע מסע מדברי לחידוש כוחות ולתענוג גרידא...
באופניים
הרוכבים בשביל ישראל על אופניים יגיעו אלינו באותה דרך. בגלל נוכחות הצבא, קטע השביל העובר באזור נמצא על כביש 40, ואשרם במדבר ממוקם ממש בצידו.
ברכב
אשרם במדבר נמצא בישוב שיטים על כביש מס' 40 בין צומת ציחור לצומת שיזפון.
מצפון: מתל אביב או מירושלים לבאר שבע תסתדרו לבד...
מבאר שבע יש לנסוע על כביש מס' 40 עד מצפה רמון (תחנת דלק אחרונה). נשארים על כביש מס' 40 נסיעה של כ-70 ק"מ דרומית למצפה רמון, חוצים את מכתש רמון כל הזמן ישר (כ-45 דקות ) ובצומת ציחור (צומת (Tפונים ימינה כ-7 דקות. אשרם במדבר יהיה הישוב הראשון שתראו מצד שמאל.
אל תשכחו למלא דלק. קשה לחזור הביתה על אדי דלק.
מדרום: 85 ק"מ צפונית לאילת. יש לנסוע על כביש הערבה )מס' 90), לפנות שמאלה בצומת קטורה (לכיוון נאות סמדר או שיזפון). 12 דקות אחרי שעברתם את קיבוץ נאות סמדר יופיע אשרם במדבר מימינכם.
באוטובוס
קו 392 שנוסע בין אילת לבאר שבע עובר ממש אצלנו (שם התחנה: "מסעף שיטים"). כיוון שהאשרם נמצא ממש ליד הכביש, התחנה נמצאת במרחק דקה וחצי הליכה משער הכניסה.
ברכבת
מסילת הרכבת לא מגיעה לאזורים אלה בארץ, ולכן ניתן להגיע ברכבת עד לתחנה הסופית בבאר שבע ("באר שבע מרכז"), לעבור לתחנה המרכזית הצמודה אליה ולעלות שם על קו 392.
המארגנים שומרים לעצמם את הזכות לערוך שינויים בפעילויות ובסדר היום במידת הצורך.
